Elsykler er bra for helsen til eldre

Regelmessig elektrisk sykling kan hjelpe eldre voksne med å forbedre sin kognitive funksjon, ifølge en britisk studie.

Studien, ledet av forskere fra Universities of Reading og Oxford Brooks, varte i to måneder og vurderte helsen til rundt 50 eldre menn og kvinner mellom 83 og XNUMX år.

Klassiske og elektriske sykler

Alle deltakerne som var nye i praktiseringen av syklusen ble delt inn i tre grupper. På en e-sykkel gjorde den første tre 30-minutters økter per uke. Den andre utførte det samme programmet, men på tradisjonelle sykler. Medlemmene av den tredje gruppen syklet ikke under forsøket.

Mens forbedringer i kognitiv funksjon ble sett i de to første gruppene, fant forskerne at gruppen som brukte elsykkelen hadde en større følelse av velvære, sannsynligvis på grunn av den relative enkle treningen.

 Vi trodde at de som brukte tradisjonelle pedalsykler ville forbedre sin fysiske og mentale helse betraktelig fordi de ville gi kardiovaskulærsystemet best mulig trening. I stedet har folk som har brukt e-sykler fortalt oss at de føler seg mer komfortable med å utføre den forespurte handlingen. Det faktum at gruppen var i stand til å komme seg ut på sykkel, selv uten mye fysisk anstrengelse, vil sannsynligvis forbedre det psykologiske velværet til folk.»  Detaljer Louise-Anne Leyland, en forsker ved University College London, var opphavet til prosjektet.

På europeisk skala er ikke denne britiske studien den første som fremhever helsefordelene ved en elsykkel. I 2018 kom forskere ved Universitetet i Basel til lignende konklusjoner..