Elsykling: 7 helsefordeler - Velobekan - Elsykkel

Klatre på sykkel det er moro for alle aldre. Dette kan barn, voksne og eldre ha stor nytte av. activité praktisk og interessant. I tillegg til å åpne nye horisonter og krysse ulike landskap, vil du forbedre tilstanden din. fysisk gjennom trening. Når du drar på ekspedisjon i din elektrisk sykkel, stimulerer du kroppen på en mer behagelig og enklere måte enn med sykkel klassisk. Dermed kan du nå kombinere forretning med fornøyelse når du har UAE ! Og hvis du fortsatt er i tvil, her er en omfattende guide som gir deg en ide om de virkelige fordelene ved å kjøre bil. elektrisk sykkel... Til dine merker, kom igjen, pedal!

Å sykle på el-sykkel er bra for hjertet ditt!

I motsetning til det mange tror, sykkel forvrenger ikke siden ved hjelp av en elektrisk motor sport де dette activité... For å bevise dette har kardiologer utført omfattende kliniske studier og eksperimenter som har bevist det elektrisk sykkel Forbedrer hjertehelsen i tide. Forskning fra ulike anerkjente universiteter bekrefter at vanlig praksis UAE bidrar til å redusere risikoen for tidlig død. Sammenhengen mellom å sykle ved elektrisk sykkel og hjertehelsen ble faktisk oppfattet som stort sett positiv etter et 5-årig eksperiment med 265 000 mennesker. Å kjøre rundt tretti kilometer hver uke er nok til å redusere risikoen for hjertesykdom drastisk.

Lån den ut sykkel daglig arbeid forbedrer den generelle helsen. Forskning har funnet at folk som reiser daglig om bord elektrisk sykkel redusere tilstedeværelsen av hjertesykdom og kreft. Fagenes dødelighet var mindre enn 40 % i årene etter eksamen. Detaljert statistikk viser at risikoen for hjerteproblemer reduseres med 15 % sammenlignet med ikke-syklister. Hvis du kjører mer enn 30 kilometer i uken, er risikoen for hjertesykdom enda lavere ...

Så du trenger ikke være stor sport å høste fordelene av hjerteaktivitet elektrisk sykkel... Gåturer og familieturer vil definitivt hjelpe deg å holde deg frisk!

Styrk ditt kardiovaskulære system med en elektrisk sykkel

Som nevnt tidligere, gjør elektrisk sykkel veldig gunstig for hjertehelsen din. Men hvem sier at optimal hjertehelse også innebærer tilfredsstillende åndedrettsfunksjon. Et eksperiment ble utført i 2018 for å sammenligne det maksimale oksygenopptaket til omtrent tretti overvektige voksne før og etter bruk. sykkelviste positive skift ultras. Respirasjonen, samt fordeling av oksygen til ulike organer, viste seg å være klart bedre og jevnere.

For overvektige mennesker er kardiovaskulære problemer en stor bekymring. For å forhindre mulige problemer, elektrisk sykkel Bra valg. Mindre voldelig og mindre krevende enn sykkel vanlig, UAE for små mennesker sport en fin måte å finne mer regelmessig pust og derfor vedlikeholde kardiorespirasjonssystemet!

Øve på elektrisk sykkel Dermed kan du trene cardio uavhengig av alder og kroppsbygning. Den elektriske assistenten hjelper nybegynnere å brenne kalorier, bygge utholdenhet og bedre kontrollere vekten.  

Styrk muskler og ledd med elsykkel

I motsetning til Sykler tradisjonelle elektriske sykler har mye mer vekt, ca 4-6 kg mer. Mens du styrer, tråkker du og prøver å balansere sykkel, utfører kroppen ubevisst øvelser som engasjerer alle muskler, bein og ledd. Denne innsatsen fremmer helse og styrke i alle deler av kroppen din.

Osteoporose, slitasjegikt, tunge ben og ryggsmerter er smerter som ødelegger livet med alderen. For å fikse det på en naturlig og ikke-traumatisk måte, elektrisk sykkel - et flott alternativ, fordi motoren vil hjelpe deg når du er sliten. Det er lettere og smertefritt activité stimulerer blodsirkulasjonen og produksjonen av regenerative celler for bein og ledd.

På den annen side vil kroppens styrke i armer, ben og mage også økes kraftig uten mye anstrengelse. Det er faktisk motorsykkel activité lav innvirkning, og risikoen for brudd eller brudd er mye lavere. Sammenlignet med økter sport intensivt i treningsstudioet er det praktisk talt ingen risiko forbundet med skader og forstuinger. Seniorer kan sykle på elektrisk sykkel bli bra bedre Fysisk tilstand og styrke musklene.

Svært ofte kan du møte mennesker som på grunn av alderen bestemmer seg for å slutte med sport. sport. Den vanligste årsaken er risikoen for at treningen blir for ufordelaktig. fysisk og er dårlig egnet til deres eldre tilstand. Og likevel, selv om kroppen til mennesker i en viss alder er betydelig mindre robust enn en voksen eller tenåring, activités fysisk er fortsatt nødvendig. v elektrisk sykkel det er et flott kompromiss fordi det vil hjelpe deg å holde deg i form uten å risikere skade eller presse deg selv utover dine grenser. Du vil kunne løpe lange distanser (som unge mennesker), men uten å slite deg selv eller gjøre den innsatsen som kreves for din alder.

Forsterket immunforsvar takket være elsykkelen din

gjøre elektrisk sykkel er en del av øvelser klassifisert som moderate. Disse typeneactivités kan redusere risikoen for luftveisinfeksjon hos mennesker med 29 % sammenlignet med personer som ikke er det fysisk bevegelse... Eksperimenter på 125 amatørsyklister i alderen 55 til 79 konkluderte med at de ved slutten av testen hadde et immunsystem som kan sammenlignes med det til personer mellom 20 og 36 år! Enten de er de eldste eller de minste, elektrisk sykkel på lang sikt kan det gjenopprette immunforsvaret og øke motstanden mot sykdom.

Ifølge noen forskere ved University of California, San Diego, trenger du ikke å bruke timevis på å tråkke hver dag for å ha et sterkt immunsystem.

Faktisk ses positive resultater etter 20 minutters trening om dagen. Denne varigheten lar deg stimulere immunsystemet perfekt uten å kaste bort mye energi.

Basert på dette funnet anbefaler helsepersonell for tiden at folk trener moderat i 2 timer og 30 minutter per uke. Og hvordan fysisk styrke forskjellig fra en person til en annen, er det klart at preferansen elektrisk sykkel gir nyttig hjelp når du klatrer bakker og overvinner lange avstander. Dermed tillater dette motoriserte kjøretøyet ikke-atletiske mennesker å gjøre sport enklere og dermed forbedre dem Fysisk tilstand.

Gå lett ned i vekt med e-sykkel

Vi vet alle at det er en vanskelig oppgave å prøve å gå ned de ekstra kiloene. Og når det gjelder tapet som er nødvendig for å opprettholde helsen, virker oppgaven enda vanskeligere. Mange ønsker å finne enkle metoder og tilnærminger som lar dem gå ned i vekt uten store begrensninger. Du må innrømme det for deg selv, gå på en drastisk diett i flere dager og sitte lenge på do. sport ikke ideelt for alle. DEN 'activité ideell, som lar deg gå ned i vekt mens du nyter friheten, utvilsomt elektrisk sykkel.

Regelmessig ridning kan faktisk fremme vekttap gjennom nådeløs bevegelse av hele kroppen. I motsetning til hva mange tror, ​​tillater ikke elektrisk assistanse sykkel gå videre på egen hånd. Det er et system som hjelper syklisten med å tråkke i høye stigninger eller ved midlertidig sliten. Sjåfør elektrisk sykkel derfor må du alltid fortsette å tråkke for å kjøre normalt fremover.

I tillegg 45 minutter om bord på din UAE du forbrenner ca 0,5 kilo fett per uke. Hvis du kombinerer denne praksisen med andre activités fysiskDet vil være lettere for deg å nå dine vekttapsmål. Og hvis du har evnen til å kjøre din elektrisk sykkel kostholdet ditt blir enda mer effektivt og raskere hver dag!

El-sykkelen er bra for hodet og ånden

For både unge og voksne, oppdag nye steder i elektrisk sykkel kan være den perfekte måten å ha det gøy og nyte tohjulede bilturer. På samme måte vil eldre som velger å bruke denne transportmåten kunne gå fritt og vil også forbedre hjernefunksjonen.

Hvorfor er det bra? Alt er veldig enkelt…

Frisk luft og å gå i et nytt miljø lar sinnet slappe av og oppleve nye sensasjoner. Å jobbe med minnet for å finne veien og skape minner er gode måter å aktivere hjernen på. For eldre reduseres risikoen for å pådra seg patologier som Alzheimers sykdom, senil demens og mange andre aldersrelaterte nevrodegenerative lidelser ved praksis. elektrisk sykkel.

Du trenger ikke å trene med høy intensitet for å dra nytte av disse fordelene. fysisk, mot ! Personer over 50 trenger ikke å løpe eller trene intervalltrening for å forbedre blodstrømmen til kroppen og oksygenering av hjernen. v elektrisk sykkel derfor sport ideell fordi den ikke bare underholder, men også lar deg bevege deg rundt og forbedre fysisk og hjernehelse.

Finn avslappende søvn ved å praktisere VAE

I dag lider stadig flere av søvnløshet på grunn av stress eller angst. Imidlertid har regelmessig trening vist seg å gjenopprette avslappende søvn. En amerikansk studie viste at personer med søvnforstyrrelser og vedvarende søvnløshet var stillesittende og ikke trente på en uke.

Mange mennesker har travle timeplaner som gjør det vanskelig for dem å finne tid til å fullføre. activités fysisk Det anbefales at du trener regelmessig under dine daglige forretningsreiser. Ved å adoptere elektrisk sykkel som et kjøretøy for å utføre alle bevegelsene dine, vil du utføre de bevegelsene som er nødvendige for bedre søvn. Og får du nok søvn, vil helsen din være optimal!

Også, siden stress er nummer én kilde til søvnforstyrrelser som fører til elektrisk sykkel vil hjelpe deg å bli kvitt angsten bedre. Under trening stimuleres hjernens nevrotransmittere i stor grad, og de frigjør endorfiner, dopamin og serotonin, som er gledes- og lykkehormoner. Som formidlere mellom humør og følelser, kan disse kjemikaliene balansere vedvarende stress. Man kan ofte møte folk som innrømmer at de etter øktene har det bra både fysisk og psykisk. sports. S elektrisk sykkel, lufting og uanstrengthet vil gi deg en fantastisk følelse av velvære du ikke kan klare deg uten ...

Det siste ordet…

Du fikk det ved å øve elektrisk sykkel fratar ikke sykkel vanlig…

Bra for kropp og sinn, interesser UAE har blitt vist av en rekke kliniske studier rundt om i verden. v sykkel motoren anbefales også for de som vil øve sport gå tom for det!

Hvis du vil dra nytte av alle disse fordelene, oppdag denne nyheten activité, den beste løsningen er å prøve en av våre elektriske sykler.

Derfor kan du besøke vår nettbutikk Velobekan og dra nytte av rådene fra våre spesialiserte selgere ved å kontakte oss på 01 84 79 50 67.

Vi svarer gjerne på alle spørsmålene dine for å hjelpe deg med å kjøpe din første elektrisk sykkel !