Hvordan sole seg trygt - en mann i full sol

Fakta er: de fleste menn glemmer å bruke solkrem, bryr seg lite om hvordan man soler seg trygt. Han ser ikke på SPF-beskyttelsesindikatoren og påfører ikke en barrierekrem etter å ha kommet opp av vannet. Men alt har konsekvenser. Mine herrer, det er på tide å endre det! Hvordan ta vare på menns hud om sommeren?

En studie fra Royal Free London NHS Foundation Trust viser tydelig det menn ignorerer advarsler om soleksponering og hudkreft. Data fra de siste 30 årene viser at de er mer sannsynlig å utvikle hudkreft og har dårligere prognose enn kvinner. Hvorfor? Leger sier at herrer ikke beskytter seg mot solen. Om sommeren soler de seg, fisker og driver med sport uten å ta hensyn til hudbeskyttelse. Og føflekkene vises til partneren deres i stedet for legen, og som oftest er det hun som starter besøket hos hudlegen. Hvis du leser og føler at du er en av de glemsomme, prøv å sole deg trygt i sommer. Velg selv en solkrem som du vil like å bruke. Hvordan? Vi foreslår nedenfor.

Hvor mye kan du oppholde deg i solen?

For det første er seiling også soling, og for det andre: Utegrill krever også hudbeskyttelse. Spesielt hvis du liker å blotte overkroppen. Bruken av filtrerende kosmetikk er et forebyggende tiltak, fordi så mange som 70 prosent av oss har den første og den andre typen. Hva betyr det? Vår slaviske skjønnhet er preget av lys hudfargeog denne er ekstremt følsom for sol, blir dårlig brun, brenner seg lett og som et resultat øker risikoen for å utvikle hudkreft (UV-stråling er ansvarlig for 90 prosent av hudkreft!).

I tillegg akselererer solen aldring, derav fristen. aldring. Og jo mer du soler deg, jo verre, fordi huden vil huske hver ferie... Det handler om mengden soleksponering som forårsaker milde eller alvorlige brannskader. Skole- og førskoleår teller også.

I voksen alder, som et resultat av den kumulative virkningen av solen, problemer som f.eks elastose, det vil si unaturlig fortykkelse av huden og furene rundt øynene og kinnene.

Vitamin D kan nevnes for solbeskyttelse.som produseres i kroppen når den utsettes for lys. Du trenger imidlertid ikke sette kaken på stranden med en gang. Det er nok å gå regelmessig og eksponere skuldre, dekolletage, ansikt og legger. Det er verre om vinteren. Det er ikke tilrådelig å gå på solarium, siden stråledosen der er for høy og medfører mer skade og risiko enn nytte. Da er det bedre å supplere med vitamin D og ta kapsler. Det andre argumentet til forsvar for soling: regulerer funksjonen til pinealkjertelen. Det er en kjertel som krever lys for å fungere skikkelig. Vi belyser den takket være penetrasjon av sollys gjennom øynene. Som svar aktiverer pinealkjertelen en rekke hormonelle prosesser og stiller følgelig vår biologiske klokke.

Les også våre andre tekster om trygg soling:

• Fem av de kraftigste sommersolkremene for å bekjempe flekker
• Den beste solkremen for barn
• Solbrenthet - hvordan forhindre det og dempe effekten av overdreven soleksponering?

Kosmetikk for menn - solkrem. Liste

Men la oss gå tilbake til filtrering. Tross alt er det ren nytelse. Moderne solpleieprodukter med SPF-beskyttelse har en lett konsistens, er praktiske i bruk, noe som gjør at de raskt absorberes. I tillegg er de motstandsdyktige mot vann, svette og fuktighet, og sand fester seg ikke til dem. Bare fordeler.

1. Alphanova, solfiltrert solspray, SPF 50, 90 g 

Så hvor skal du begynne? Alltid fra toppfilter... Prøve Alphanova Sun spray melk, solkrem spray med SPF 50 - inneholder mineralfiltre som egner seg selv for sensitiv hud og for undervannsmiljøet - hvis du tilbringer ferien ved havet eller innsjøen. Ta med deg kosmetikk til stranden, som du raskt vil fordele på huden.

2. Lancaster, Sun Sport Face Stick SPF30 Face Stick 

Og ikke glem å beskytte leppene dine ved å påføre fargeløse, fuktighetsgivende leppestifter med filter. Det er også greit å ha en høy filterpinne hendig og bruke den på områder som har en tendens til å bli for raskt brune, dvs. på nesetippen, ørene og skuldrene. Du kan velge en fra Lancaster − Lancaster Sun Sport Face Stick SPF30.

3. Biotherm, Mleczko, Light Oligo-Thermal Soothing Rehydrating After Sun Milk, 200 ml 

Hva annet trenger du? Etter sol hud regenererende melk, for eksempel Biotherm, Mleczko, Light Oligo-Thermal Soothing After Sun Moisture Milk.

Velg mellom en rekke skjønnhetsprodukter for menn og fra spesielle, universelle kosmetiske linjer for soling, for å ta vare på deg selv er virkelig verdt det!

Hvordan sole seg trygt? Regler:

1. Påfør filteret 20 minutter før soleksponering. Denne tiden er nødvendig for at kremformelen skal virke. Med mindre du bruker mineralfiltre, kan du umiddelbart gå ut i solen.
2. Start alltid ferien med det høyeste filteret, det vil si SPF 50.
3. Smør huden med et tykt lag kosmetikk. Ikke la det stå til neste sesong! Bruk den etter åpning, ellers vil formelen miste effektiviteten.
4. I rushtiden (fra 12:15 til XNUMX:XNUMX), beskytt deg mot solen. Skygge, lue, langermet skjorte eller innendørs siesta - velg.
5. Svømmer du i sjøen eller i et basseng? Påfør alltid ekstra filterskjønnhet etter å ha kommet opp av vannet. Den forrige ble vasket bort med vann.
6. Husk om sensitive steder. Børst ørene, skuldrene og føttene grundig. Den enkleste måten å brenne dem på.
7. Ikke glem fuktighetsgivende - etter soling blir huden på kroppen og leppene tørr, noen ganger flasser den av, så du må huske å regenerere epidermis og fukte - kremer, lotioner etter soling, og også å drikke vann.

Årets sommerplan er trolig klar. Sol deg sunt, med hodet og med glede! Flere artikler om kosmetikk finner du i AutoCars nettmagasin Passion for Passion I care about beauty.

.