Hvordan unngå strekkmerker under graviditet? 5 måter å ta vare på huden din under graviditet

Selv om strekkmerker under graviditet er et helt naturlig fenomen, kan du redusere intensiteten av utseendet deres betydelig, og med litt innsats og engasjement. I denne artikkelen lærer du hvordan du enkelt og virkelig effektivt unngår strekkmerker under graviditet. Sjekk ut våre 5 velprøvde metoder!

1. Fukter og forhindrer strekkmerker under graviditet 

Den viktigste måten å unngå strekkmerker på er å holde kroppen hydrert. P.Drikkevann er en av de sunne vanene som et stort antall mennesker har problemer med å implementere og opprettholde på riktig nivå. Vann under graviditeten blir enda viktigere for kroppen enn før, da behovet for væske øker. Dette skyldes for det første det faktum at nå ikke bare du, men også babyen din drikker, og for det andre med en økning i vekten av dine indre organer. Ifølge Institutt for mor og barn bør en gravid kvinne konsumere omtrent 2,3 liter væske, med 80 % av denne verdien bør være vann (dvs. 1,8 liter). Den resterende halvliteren kan være i form av urtete.

Og hva er viktigheten av kroppshydrering for å forhindre strekkmerker under graviditet? Ved å drikke fukter du blant annet huden, noe som kommer til uttrykk i dens ungdom og økte elastisitet. Dermed blir den elastisk, myk å ta på og uten strekkmerker. Dessuten vil vann ikke bare hjelpe deg med å unngå disse spesifikke sprekkene, men det vil også redusere synligheten til de du allerede ser på kroppen din.

2. Behagelig massasje og fuktighetsgivende hud i kampen om kroppen uten strekkmerker under graviditet 

Vann er ansvarlig for å fukte huden fra innsiden, og fra utsiden: en passende balsam for strekkmerker under graviditet. Hvorfor dette produktet? Spesialisert kosmetikk for strekkmerker er rike på ingredienser som i tillegg fukter huden, for eksempel et polysakkarid kjent som fucogel eller snegleslim. Balsam for strekkmerker under graviditet eliminerer i tillegg misfarging og gir kroppen kollagen og elastin, det vil si ingredienser som er ansvarlige for hudens elastisitet og reduserer synligheten av arr ved å fylle hulrom.

Husk at påføringsmetoden er like ansvarlig for effektiviteten til et kosmetisk produkt som dets sammensetning. Når det gjelder å bekjempe strekkmerker, er det ikke nok bare å bruke en balsam på et gitt område av kroppen; det er også verdt å utføre en spesiell massasje. Dette vil ikke bare lette absorpsjonen av stoffet, men også forbedre blodtilførselen, noe som vil akselerere regenereringen av huden, og samtidig løsne den ødematøse eller betente kroppen.

3. Vitamin A, C og E mot strekkmerker under graviditet

Vitamin A, C og E er nesten en hellig trio når det gjelder å ta vare på en vakker, sunn hud, inkludert dens utmerkede tilstand: fasthet, elastisitet, glatthet og glød. Tatt i passende doser stimulerer de produksjonen av kollagen og akselererer hudregenerering, noe som betyr at de ikke bare svarer på spørsmålet om hvordan man kan forhindre utseendet av strekkmerker under graviditet, men også: hvordan man reduserer synligheten til eksisterende.

For å effektivt ta de ovennevnte vitaminene, tenk ikke bare på kosttilskudd, men fremfor alt på et balansert kosthold. Riktig ernæring er like viktig for deg og babyen din. Hvilke spesifikke matvarer vil hjelpe deg med å bekjempe strekkmerker? Disse inkluderer rød paprika, persille, jordbær, sitrusfrukter, alle typer ensilasje, nøtter, blåbær og søtpoteter. I tillegg til vitamin A, C og E vil protein også være viktig fordi huden også består av aminosyrer. Du kan få det fra egg, magert kjøtt, fisk, belger og sjømat.

4. Hvordan forebygge strekkmerker under graviditet? Trening!

En annen effektiv måte å unngå strekkmerker under graviditet er å trene regelmessig. Fysisk aktivitet tar ikke bare vare på den generelle tilstanden til kroppen din, men forbedrer også blodtilførselen til huden. Og dette, som nevnt tidligere, akselererer regenereringen. Strekkøvelser er enkle og ikke veldig krevende, så du vil ikke bruke mye tid og krefter på dem. Strekktrening inkluderer for eksempel en enkel tur, som opprettholder riktig blodsirkulasjon i bena. På sin side kan damer som ønsker å unngå (eller bli kvitt) strekkmerker på magen og baken velge knebøy, som i tillegg anbefales for å trene bekkenbunnsmuskulaturen. Enhver handling må selvfølgelig avtales med legen.

5. Hvordan unngå strekkmerker under graviditet? Svar umiddelbart!

Utseendet til strekkmerker betyr ikke at vertikale arr vil forbli på huden din. Derfor er elementet for å forhindre at de oppstår også reaksjonen på de du nettopp har oppdaget. Friske strekkmerker er mye lettere å fjerne, så sørg for å følge alle tipsene ovenfor så snart du merker at huden begynner å "sprekke". Den mest effektive på dette stadiet vil være de ovennevnte kosmetikkene for strekkmerker, spesielt med en lysende effekt, men ikke glem fuktighetsgivende, riktig ernæring, massasje og øvelser.

Som du kan se, krever det ikke mye innsats å forhindre strekkmerker - å forhindre dem er faktisk forbundet med innføringen av grunnleggende sunne vaner, som, uavhengig av hudens tilstand, er viktige for kroppen din.

: