Hvordan ikke sovne mens du kjører

Nå har det blitt svært farlig på veiene, og det er viktig å følge trafikken nøye og følge reglene.

Folk er alle forskjellige, og noen kan reise mer enn 1000 km uten søvn og hvile, og noen blir søvnige etter noen titalls kilometer.

Størst risiko for å sovne er det på lange reiser, når du må kjøre om natten eller kjøre kontinuerlig.

Det finnes måter å hjelpe sjåfører med å muntre opp og komme til bestemmelsesstedet med maksimal sikkerhet for seg selv og passasjerene.

7 måter å muntre opp på

First. Den vanligste måten å holde seg våken på er å slå på musikk og synge sanger sammen med utøverne.

Det hjelper når disse sangene er favoritter og vekker hyggelige minner og assosiasjoner. Noen ganger slår mange sjåfører på lydbøker og lytter til favoritthistoriene deres eller bare interessante historier. Unngå å lytte til klassiske eller instrumentale melodier som bare bidrar til en søvnig stemning.

Den andre. En annen gratis og effektiv måte å muntre opp på er å starte en samtale, det er bedre om det er en interessant samtale med hyggelige samtalepartnere. Det vil stimulere hjernen og få den til å fungere.

Men ikke la deg rive med, og se på veien for ikke å provosere fram en ulykke. Generelt er enhver reise med passasjerer et pluss, fordi de kan legge merke til din søvnige tilstand i tide og vil ikke engang la deg døse. Men hvis dere begge forstår at dere er i ferd med å sovne, så er det bedre å stoppe opp og ta en lur.

Tredjedel. En annen utprøvd metode for å holde seg våken mens du kjører er å drikke energidrikker. De mest populære er kaffe, te, varm sjokolade og ulike energidrikker. I tillegg er sitrongress, ginseng og andre planter anerkjent som naturlige sentralstimulerende midler.

Tonic drikker virker raskere enn naturlige drikker og er mer aktive. Hvis en drink ikke passer deg, så er det bedre å ikke prøve å drikke mer, men bare endre og prøve noe annet. Du bør ikke misbruke slike drikker, fordi de inneholder skadelige ingredienser, og du bør ikke drikke mer enn 3 porsjoner per dag.

Fjerde. Svært ofte tar mange sjåfører ikke med seg drikke, men mat, for eksempel frø, kjeks, nøtter eller søtsaker, slik at de kan bli distrahert fra veien. Men du bør ikke overspise, fordi metthet forårsaker en følelse av døsighet.

Femte. Nylig har elektroniske enheter blitt veldig populære som registrerer en endring i kjøretøyets bevegelse og kontroll, og advarer sjåføren om å slutte å bevege seg. Slike enheter er installert på moderne og dyre biler.

Svært ofte kan de redde livet til sjåføren, fordi de tuter høyt når han kommer inn i møtende kjørefelt eller veikant.

I tillegg til dette utstyret selges det separat utmattelsesalarmer, på noen måter kan de minne om et telefonhodesett.

Sjette. Hvis du føler deg sliten, kan du prøve noen enkle gymnastikkøvelser, slappe av og spenne musklene. Noen ganger hjelper det å slå klimaanlegget på og av eller åpne et vindu.

Kald luft vil bidra til å muntre opp og komme seg. Tørk av ansiktet med en serviett, vask ansiktet eller legg fuktighetsgivende dråper i øynene for å lindre tørrhet.

For noen sjåfører hjelper det å konsentrere seg om ulike gjenstander utenfor vinduet med å distrahere: veiskilt, reklametavler, skilt og så videre.

Syvende. Drøm. Det er best å sove godt før en lang reise, eller finne ut på forhånd om det er hoteller eller vertshus på veien slik at du kan stoppe og overnatte. Noen sjåfører drar nytte av kort søvn. Du kan trekke over til siden av veien og ta en lur i et par minutter for å få ned hoveddrømmen.

Selvfølgelig har enhver sjåfør sitt eget velprøvde system for å forstyrre søvnen: noen ser på forbipasserende biler eller nabolag, som tygger en sitron eller epler.

Men hvis ingen metode hjelper, og du forstår at du er i ferd med å bare slå av, må du stoppe umiddelbart for ikke å provosere en ulykke og holde deg i live og uskadd. Glade pigg turer!