Akne hos voksne - hvordan håndtere det effektivt?

Overraskelser som skitt, urenheter og en skinnende nese forsvinner ikke med alderen. Det er på tide å ta et oppgjør med myten om at tiden leger sår, for ved akne kan problemet bli verre og vare lenge etter 30 år. Heldigvis finnes det god kosmetikk og nye ideer for støttende pleie, som for eksempel Clear Skin Diet.

/ Harper's Bazaar

Annenhver pasient kommer til hudlegen med akne. Og ifølge de siste dataene lider mer enn 50 prosent av befolkningen av dette problemet. Derfor, uavhengig av kjønn og hudfarge, møter vi stadig hudormer og kviser og leter etter en løsning som vil fungere en gang for alle. I tillegg, i stedet for sakte å avta (fra en alder av atten), legger akne seg konstant på huden og vedvarer til det tredje tiåret av livet. Så snakker vi om voksen akne og fortsetter å bekymre oss. Hvorfor et slikt problem? Som det viste seg, eksisterer problemet ikke bare noen få steder i verden. Dette er grøntområder hvor moten for hurtigmat og den såkalte. Et vestlig kosthold som generelt er usunt på grunn av høye mengder sukker og fett. Den japanske øya Okinawa, Papua Ny-Guinea er også steder hvor akne er uaktuelt. Her bor du saktere, spiser sunnere og puster inn renere luft. Ja, det er stress, dårlig kosthold og smog som påvirker huden vår, så skal du ha klar hud trenger du en rensende behandling, samt store endringer i menyen.

Eksfolierer, fukter og beskytter

Akne-utsatt hud er en slagmark med mye som skjer. Talgkjertlene jobber veldig raskt og effektivt, så huden skinner. Bakterier som forårsaker betennelse er frodige her, så rødhet og eksem er vanlig. Forstørrede porer, hudormer og en forstyrret epidermal syklus (prosessen der en epidermal celle blir født, modnes og flasser av) fungerer ikke som det skal. Derfor krever pleie av akne-utsatt hud først peeling, deretter fuktighetsgivende og beroligende, og til slutt beskyttelse. Derfor er det verdt å eksfoliere jevnlig, gjerne med milde syreprodukter. Åpne porer og renset epidermis er det første trinnet i kampen mot kviser hos voksne. Den mest praktiske kosmetikken vil være flak impregnert med syrer, for eksempel glykolsyre, som L'Oreal Paris Revitalift. Det er nok å tørke av huden med en pute og la den bli absorbert, og etter en stund påføre en fuktighetskrem. Og så hver dag i 30 dager. Forresten, effekten "Foryngelse og belysning" vil vises i "Sett med tilleggseffekter." Etter eksfolieringstrinnet går vi videre til basekremen. Og her kommer det eldgamle problemet forbundet med akne-utsatt hud: tørr eller fukter? Vi vet allerede svaret: fukt, fordi overtørking av epidermis på lang sikt alltid fører til akne lesjoner. Moderne kosmetikk kan samtidig fukte og ha anti-inflammatoriske egenskaper. Dessuten finnes det spesialkosmetikk for moden hud som krever mer enn bare fuktighetsgivende. Anti-rynke, regenererende og lysnende ingredienser kombineres med anti-inflammatoriske ingredienser. Alt dette slik at kremen ikke tetter porene, hemmer utviklingen av betennelse og samtidig gir næring. Det er verdt å ta hensyn til den rimelige dag- og nattkremen fra Bielenda Hydra Care. Den inneholder fuktighetsgivende og mineralrikt kokosnøttvann, beroligende aloe vera-ekstrakt og antibakteriell ingrediens: azeloglysin og lysende vitamin B3. Det er en ting til: beskyttelse. Dette bør ikke glemmes, fordi aknepåvirket hud, utsatt for smog og UV-stråler, reagerer med rødhet og problemet forverres. Derfor bør et tynt lag barrierekrem være en permanent del av morgenrutinen din, og ideelt sett som erstatning for foundation. Du finner en god sammensetning i Resibo bydagkrem. Det finnes UV-filtre, samt blomster- og planteekstrakter med en beskyttende og fuktighetsgivende effekt. 

Rense meny

Hvis huden din ikke reagerer på kosmetisk behandling og behandling av en hudlege fortsatt ikke hjelper, bør du vurdere å endre kostholdet ditt. Dette handler ikke om å gå ned i vekt, men om noen få enkle alternativer som vil redusere betennelser i huden. I søstrene Nina og Randy Nelsons siste bok, The Clear Skin Diet (Znak), finner du en veldig spesifikk oppskrift på en diett som om seks uker vil ha en rensende, utjevnende effekt...nesten som perfekt kosmetikk. Forfatterne tilbyr, under et våkent øye av en lege og med støtte fra vitenskapelig forskning, en diett uten sukker og fett. Derfor legger vi først søtsaker, kjøtt og meieriprodukter til side. Men vi spiser mye frukt og grønt. Selv stivelsesholdige som poteter og søtpoteter. Vi unngår nøtter og avokado, fordi de også inneholder mye fett. Enkel. Legene sier at en slik diett er betennelsesdempende og virker raskt, og i så fall kan det være verdt et forsøk.