Bli kvitt cellulitter - velprøvde metoder
En av de mest forhatte manglene ved kvinnekroppen er cellulitter. Det kalles appelsinskall og vises ikke bare på hoftene eller baken, og ofte til og med på skuldrene til kvinner, og ikke bare i kampen mot overvekt eller fedme. Dette problemet kan også ramme kvinner med riktig vekt. Så la oss se på noen måter som vil hjelpe deg å bekjempe cellulitter.
Hva er typene cellulitter?
Effektiv kamp krever fremfor alt en grundig kunnskap om hva du vil bekjempe. Cellulitt er den såkalte appelsinskallen med synlige klumper og fortykkelser på huden. Dette er forårsaket av ujevn fordeling av fettvev direkte under huden. Oftest vises cellulitter på hofter, lår, baken og armer. Denne tilstanden rammer hovedsakelig kvinner, få menn sliter med den.
Det er også et fenomen som kalles vanncellulitt, som også forekommer hos slanke kvinner og regnes som en sivilisasjonssykdom. Det er forårsaket av overflødig vannretensjon i kroppen. Dette kan være forårsaket av å ta hormonbehandling, en passiv, stillesittende livsstil, bruk av høye hæler, uregelmessig spising - veldig salt og krydret.
Cellulitt må ikke forveksles med cellulitt, som er en patologisk tilstand. Dette er en betennelse i vevet under huden forårsaket av bakteriell aktivitet. Cellulitt går vanligvis hånd i hånd med høy feber. Det krever antibiotikabehandling, i motsetning til cellulitt.
Hvordan bli kvitt cellulitter?
Først av alt er det verdt å se på livsstilen vi fører. Hvis en kvinne jobber ved en datamaskin i 8-10 timer om dagen, beveger seg lite og spiser uregelmessig, ofte på vei mot søte og salte snacks, vil cellulitter, dessverre, bli hennes problem. Det er derfor det er verdt en omfattende tilnærming til kampen mot cellulitter, endre kostholdet og starte fysisk aktivitet.
Ernæringseksperter anbefaler å gi opp mye salt og varme krydder til fordel for grønt. Du må spise omtrent 5 ganger om dagen - det er bedre å spise mindre porsjoner, men oftere. Kostholdet bør inneholde grønnsaker, frukt, nøtter og sjøfisk, som er en kilde til viktige omega-fettsyrer. Menyen bør suppleres med vann - det er verdt å drikke omtrent 2 liter stillestående vann per dag og gi opp sukkerholdige kullsyreholdige drikker. Du kan lage ditt eget smaksvann i spesielle flasker med sitron, appelsin, bringebær og jordbær.
Bevegelsen handler på sin side om helse og det beste våpenet i kampen mot cellulitter. Det er verdt å løpe, gå på treningsstudio, jogge, stavgang eller rulleskøyter og sykle.
En annen måte å bekjempe cellulitter er anti-cellulitt kremer og peelinger. Regelmessig brukte kosmetikk av denne typen er designet for å stimulere lymfesirkulasjonen, noe som definitivt vil redusere cellulitter. Før du påfører en anti-cellulitt-lotion på huden, er det verdt å eksfoliere og fjerne den døde epidermis, slik at de aktive stoffene i lotionen trenger dypt inn i huden og har en bedre effekt på den.
Gode resultater kan også oppnås ved bruk av massasje som stimulerer blod- og lymfesirkulasjonen. For å gjøre dette kan du kjøpe de riktige massasjeapparatene - manuelle eller elektriske. Dusjen er også et godt massasjeapparat - å vekselvis skylle kroppen med kaldt og varmt vann vil forbedre blodsirkulasjonen.
