Hvordan overvinne frykten for å kjøre bil? nybegynner, etter en ulykke, video

Frykt er en av de grunnleggende følelsene som oppstår på nivået av instinkter. Alle pattedyr, og mennesket er også et pattedyr, opplever denne følelsen.

Fra et evolusjonært synspunkt er dette et veldig nyttig instinkt, for hvis det ikke var frykt, ville ikke våre forfedre ha visst hvilket dyr som kunne være farlig og hvilket som ikke kunne.

I det moderne menneskelige samfunn har frykt blitt forvandlet til nye former, vi trenger ikke lenger å være redde for hver rasling, med mindre vi selvfølgelig er i en mørk skog eller i et grønt kvartal. Mange opplever frykt i forhold til helt ufarlige ting: kommunikasjon med andre, frykt i forhold til det motsatte kjønn, høydeskrekk, og så videre. Alt dette gjør det svært vanskelig å leve et normalt liv.

Frykten for å kjøre bil oppstår ikke bare blant nybegynnere, selv erfarne sjåfører opplever denne følelsen, for eksempel hvis de kommer fra en liten by, hvor de hovedsakelig bruker kjøretøyet sitt, til en moderne metropol, som kan være vanskelig for lokalbefolkningen å forstå . Det psykologiske traumet knyttet til bilkjøring kan også forårsake frykt. Det er vanskelig å sette seg bak rattet igjen etter en ulykke.

Hvem er redd for å kjøre bil?

For det første er dette nykommere som nylig har fått rettigheter. Naturligvis trenger du ikke snakke for alle nybegynnere, men når du drar til byen for første gang uten en instruktør, har du fortsatt spenning:

• vil jeg havne i en ulykke;
• vil jeg passere krysset riktig;
• Vil jeg være i stand til å bremse i tide?
• Jeg vil ikke "kysse" med støtfangeren til en dyr utenlandsk bil når jeg starter opp en bakke.

Det er mange, mange flere slike opplevelser.

Det er tradisjonelt antatt at jenter opplever frykt bak rattet. Den moderne virkeligheten har tilbakevist slike mistanker, fordi mange kvinner har tid til ikke bare å kjøre i henhold til reglene, men også til å gjøre mange andre ting mens de kjører: snakke i telefon, fikse håret og sminke, passe et barn.

Sjåfører etter en ulykke er også i faresonen. Hvis ulykken for de fleste av disse sjåførene var en leksjon at du må kjøre mer forsiktig, så har andre utviklet forskjellige fobier.

Det er verdt å merke seg at en person som er redd for veien gir seg selv veldig mye, noe som ikke kan annet enn å irritere andre trafikanter. For eksempel kan nybegynnere forsinke trafikken på motorveien når de plutselig bremser ned eller generelt er redde for å akselerere.

Reaksjonen til andre sjåfører på slike manifestasjoner er alltid forutsigbar - blinkende frontlykter, signaler - alt dette får bare en person til å tvile enda mer på kjøreevnen hans.

Hvordan overvinne frykten?

Det ser ut til at du kan overvinne frykten for å kjøre bil med forskjellige psykologiske metoder, som det er skrevet mye om. Du kan finne mange av dem på Internett: "tenk deg at du kjører i en bil, smil, føl at du og bilen er ett ..." og så videre. Det har lenge vært bevist at meditasjon og selvhypnose kan gi positive resultater, vi vil ikke skrive om hva du trenger å forestille deg, spesielt siden meditasjon er effektivt bare når du er hjemme, men du må være ekstremt samlet mens du kjører.

Vi bør ikke glemme at frykten i seg selv kan påvirke en person på helt forskjellige måter: for noen er frykt økt oppmerksomhet, sjåføren forstår at han ikke er forsikret mot noe, og prøver derfor å fokusere på trafikksituasjonen, bremse ned, gå til ved siden av veien, kanskje til og med stoppe opp og roe ned litt ved å bruke de samme metodene for selvhypnose.

Det er også en slik kategori av mennesker som opplever fobier, frykt for dem oversettes til en rent fysisk reaksjon av kroppen: gåsehud renner gjennom huden, pupillene utvides, kaldsvette kommer ut, pulsen øker, tankene blir forvirret. Å kjøre bil i en slik tilstand er ikke noe som er umulig, det er rett og slett livsfarlig.

En fobi er en psykologisk lidelse som behandles med medisiner under tett oppsyn av en psykoterapeut. Hvis en person opplever slike forhold, vil han rett og slett ikke få lov til å ta eksamener hos trafikkpolitiet, eller han vil ikke bestå den obligatoriske medisinske undersøkelsen.

Eksperter gir slike anbefalinger til folk som er redde for å kjøre bil:

• nybegynnere trenger definitivt å installere "Begynnersjåfør"-skiltet, det gir ingen fordel i forhold til andre trafikanter, men de vil se at det er en nybegynner foran dem, og kanskje vil de bomme et sted når de forlater den viktigste, og vil ikke reagere så skarpt på mulige feil;
• hvis du er redd for visse deler av veien, velg omveier der det er mindre tung trafikk;
• hvis du har en tur til en annen by, så studer ruten i detalj, det er mange tjenester for dette: Yandex Maps, Google maps, du kan laste ned detaljerte planer for enhver by i verden, slike planer indikerer alt, opp til veimerking , på Yandex.Maps kan du se ekte bilder av nesten alle store byer i Russland og CIS;
• ikke gi etter for provokasjoner - det er ingen hemmelighet at de fleste sjåfører bryter reglene hvis de vet at det ikke er inspektører i dette området, men du følger trafikkreglene strengt selv om de tuter i ryggen din, sier de "kjør fortere" eller forbikjør og blink nødlys - sannheten er i dette tilfellet på din side.

Men den beste måten å overvinne enhver fobi på er suksess.

Jo mer du kjører, jo raskere vil du innse at det ikke er noe å bekymre seg for. Selv trafikkpolitiinspektører, som ofte blir avbildet som sinte og grådige, er stort sett normale mennesker som du trenger å lære å kommunisere riktig med. Hvis du kan koden for administrative lovbrudd og trafikkregler utenat, er ingen trafikkpoliti redd for deg.

Og viktigst av alt - evaluer alltid dine styrker og de tekniske egenskapene til bilen realistisk. For å venne deg til bilen er det bare å sitte bak rattet i en halvtime, vri på rattet, juster speilene og setet, bytt gir.

Husk at det er du som kjører bilen og du kan alltid stoppe den hvis noe går galt.

Har du fortsatt spørsmål om å overvinne frykten for å kjøre bil? Se denne videoen.

Laster inn…