Hvordan velge en pute for å sove?

Søvnkomforten påvirkes av mange faktorer, inkludert å sove på riktig pute. Et stort utvalg av ulike typer puter gjør at du kan velge en modell som vil gi deg ikke bare komfort og riktig støtte under søvnen, men også lindre ryggsmerter. I vår guide lærer du hva du skal se etter når du skal velge en pute for å sove.

Hva skal en god pute gi og hvilke krav skal den oppfylle? 

Den rette puten vil få deg til å våkne uthvilt og klar for nye utfordringer hver morgen. Den tilpassede puten støtter den naturlige krumningen av ryggraden og lar musklene hvile. Så hvilke krav bør en god sovepute oppfylle for å sikre en sunn og behagelig hvile? Først av alt er det viktig å støtte ryggraden for å unngå ubehagelig ubehag. En annen viktig funksjon er dens korrekte justering til den posisjonen du sover oftest i. Avhengig av om du sover på rygg, side eller mage, velg riktig putemodell. Hvis du er allergisk mot støv, fjær, ull eller midd, velg en pute laget av hypoallergene materialer. Det er også like viktig at den er fleksibel og komfortabel.

Velge en puteform  

Formen på puten er en av de viktigste komfortegenskapene. Bestem om du foretrekker en klassisk eller anatomisk form. Hvem bryr seg? Den anatomiske puten har en konturform som tilpasser seg godt til kroppens naturlige kurver, dvs. hode, nakke og skuldre, noe som gjør den egnet for personer som sover på siden eller på ryggen. Den klassiske puten er derimot en flat, rektangulær modell som er ideell for å sove på begge sider.

Valget av pute på grunn av fyllstoffet 

Det er mange typer fyll, så vi kan skille mellom:

Dunputer 

Dunputer fylt med gås- eller andedun eller fjær passer for personer som ikke er allergiske mot fuglefjær. Disse putene har en klassisk flat form, er lette, myke og absorberer fuktighet godt, noe som imidlertid gjenspeiles i en høyere pris. Du kan velge SLEEPTIME dunputen fra Royal Texil, som vil gi deg høy søvnkomfort. Puteprodusenter kombinerer imidlertid i økende grad dun med billigere fjær, som Radexim Max sin halvdunpute, som inneholder en blanding av dun- og andefjær. Dun- og fjærputer bør vaskes sjeldnere, helst i spesialvaskerier.

Puter med termoplastskum 

Termoplastisk skum er fleksibelt og mykt. Kroppstemperaturen reguleres, slik at puten blir mer skånsom og bedre følger formen på nakke og hode. Det er viktig å merke seg at termoplast er egnet for allergikere. Skum brukes til å fylle både klassiske puter og ergonomiske puter. Skumfyllstoffet er praktisk, og etter fjerning av trekket kan puten vaskes i vaskemaskin på en skånsom syklus.

Velge en pute avhengig av posisjonen du sover i 

Avhengig av posisjonen du sover i, velg riktig putetype og høyde. Hvis du sover på siden, vil en litt høyere pute som fyller rommet mellom skulder og nakke, som SleepHealthilys Flora Ergonomic Sleep Pillow, laget av Visco termoplastskum som reagerer på trykk og kroppstemperatur, fungere bedre. Du kan også velge mellom vidaxXLs allsidige Long Narrow Side Sovepute for ekstra støtte for magesover og gravide. I en situasjon hvor du er mest komfortabel med å sove på magen eller på ryggen, velg en lav pute som ikke belaster nakkevirvlene, for eksempel Badum Ergonomic Height Justerbar Pute. Elskere av liggende søvn anbefales også lave puter med middels hardhet.

Ortopediske puter er ideelle for helseproblemer 

Hvis du lider av alle slags ryggproblemer, prøv ortopediske puter, som, gitt den anatomiske strukturen i nakken, gir smertelindring over tid og forbedrer søvnkvaliteten. Ergonomiske puter, som ortopediske puter ellers kalles, består av to ruller i forskjellig høyde og en utsparing mellom dem. Du kan sove på en lavere eller høyere pute, takket være den kan du påvirke den opplevde komforten under søvnen.

Ortopedisk pute Classic Varius fra Badum bidrar til å opprettholde en nøytral posisjon av halsryggraden under søvn, og avlaster også musklene og nakkevirvlene. Laget av minneskum, som lar deg umiddelbart tilpasse deg formen og vekten til den sovende personen. Denne modellen lar deg sove på begge sider, da den er laget av to skum med forskjellig hardhet.

På den annen side, hvis du vil hvile bena, velg en skulpturert pute, hvis spesielle form lindrer muskler og ledd, slik at den reduserer smerter, tretthet, hevelser og åreknuter, slik at du kan slappe helt av under søvnen. . Fungerer bra, spesielt hvis du fører en stillesittende livsstil, så vel som ved stående arbeid. Denne puten anbefales også til eldre med muskel- og skjelettplager og gravide.

Et annet eksempel på en sunn pute er Badum-ryggkilen, som kan brukes på flere måter, for eksempel en fotpute som reduserer smerter og tretthet i bena. Den kan også brukes som en behagelig rygg under lesing. Men når den er plassert på langsiden, letter den pusten og gir lindring fra magesykdommer.

Riktig støtte for hode, nakke og ryggrad påvirker i stor grad følelsen av komfort under søvn. Jeg håper tipsene våre hjelper deg med å finne den perfekte soveputen.

Hvis du er ute etter andre nyttige tips, sjekk ut seksjonen Jeg pynter og pynter, og du kan kjøpe spesialutvalgte hvitevarer, møbler og tilbehør i den nye AutoCar Design-sonen.